日期：2016-1-22（原创文章,禁止转载）
春天吃粗粮好处有很多
一年之计在于春。春天也是养生的好时机，在芜湖各大超市，发现粗粮目前很受欢迎，成为养生的畅销品。
在芜湖市中心某超市，一进门就看到不少市民正在驻足挑选粗粮，这里粗粮品种很多，既有常见的玉米、绿豆、高粱，也有近年流行的薏米、紫米、燕麦等，价格从每斤2.8元到8.9元不等。售货员说，开春以来粗粮的销量一直不错。正在挑选的马女士说自己一直喜欢吃粗粮，有益哪些是治疗癫痫的有效方法健康，还能锻炼牙齿和消化系统。年轻的吴小姐也爱吃粗粮，她对说：“最早是父母‘强迫’我吃，他们把粗粮细粮放一块煮，现在我已后天癫痫是否会遗传经喜欢上粗粮了，保养皮肤又减肥，我还向朋友们推荐了。”
春天吃粗粮好处不少，市疾控中心的健康专家介绍说，吃粗粮可以避免心脑血管疾病和糖尿病的发生，同时还有清理肠胃、减肥美容的效果。尤其是如今细粮当道的饮食结构，更提倡粗粮的摄入。但是凡事皆有度，每天食用占食物总量1/3的粗粮豆类就够了，过多食用不利于消化，也会阻碍其他营养物质的吸收。
