日期：2016-7-14（原创文章,禁止转载）
秋冬的养生汤谱有甚么?
文章导读
到了秋冬交替的季节，气温不会像秋季那样的适合，更不会像冬季那样的寒冷，但是就是在这个季节，才会让疾病有可趁之机，由于很多人依然穿着薄薄的衣服，很容易受凉，固然了除要根据气温变化适当添加衣服以外合肥专治小儿癫痫病医院，还要从饮食入手来保养身体，那末秋冬养生汤谱有甚么?
百合鹌鹑汤
制法：鹌鹑两至四只，胡萝卜两根，百合半两，蜜枣6枚。鹌鹑洗净，去肠杂;红萝卜去皮洗净，切小块;一齐放入煲内，加百合，蜜枣，5碗清水，煲三个钟点。便可。
功效：滋阴健肺，止咳补气此汤清润滋补，合适全家老少饮用，在秋冬季更是合时的汤水。
冬菇螺肉汤
制法：冬菇6只，响螺半只，鸡脚六只，生姜两片。冬菇先泡软;响螺用开水焯过后，切片;然后把所有材料放煲内，加清水四至5碗，煲四个钟点，便可。
功效：滋润温补，健肺清痰，补膝、脚力。冬季节天气干燥，此汤合适全家人饮用，既滋润，又补益。
猪尾黑豆汤
制法：猪尾一条，黑豆4两，黑木耳一两南京羊癫疯的医院。尾刮净皮毛，冲洗乾净，斩成小块;木耳先浸发;然后把两样材料和黑豆一齐放入煲内，加水四至5碗，煲三至四个钟点。
功效：猪尾是壮腰补脊椎的胶质食材;黑豆滋阴，补中益气;黑木耳丰含蛋白质，多糖类，和灰分小儿轻微癫痫有什么先期症状。在灰分当中有很珍贵的硫、磷、镁、钙、钾、钠等，可以滋养益胃，防血管硬化。
雪耳鸡汤
制法：土鸡1只，姜片少量，雪耳一两，蜜枣6枚。把整只鸡与雪耳，蜜枣1齐放煲内，加水六至八碗，煲四至五个钟点，出锅时加少量食盐调味，便可。
功效：雪耳能润肠胃，和血止血，且不含胆固醇;配以鸡肉煲汤，补益兼滋润;再配以蜜枣，则更加清润。
上文中对秋冬养生汤谱有甚么给出了明确的介绍，想必大家也都很清楚了，要想让自己的身体更健康，就需要防备一些健康隐患的出现，平时一定要提高养生保健意识，不能等身体健康出现了问题才意想到问题的严重性。
