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【如何预防乳腺增生?】

日期:2019-10-8(原创文章,禁止转载)

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  1.保持心情舒畅;情绪乐观是乳腺增生最好的防御武器,我们要善于纾解自己的情绪,中医认为怒伤肝北京难治性癫痫病,肝气郁结,两肋胀痛,乳房和肝径有着密不可分的关系;学会转移注意力。

  2.改变饮食习惯;少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类;少食用含咖啡因的食品。

  3.生活要有规律、劳逸结合,不熬夜。

  4.多运动,提高免疫力。

  5.禁止西安轻度癫痫怎么治滥用避孕药及含雌激素美容用品,不吃用雌激素喂养的鸡,牛肉武汉中医癫痫病医院?等肉制品。避免外源性雌激素摄入。

  6.自我检查和定期复查。这一点是很重要的,应引起重视,自查的时间,为经期后7-10天,绝经期的女性可任选一天;40岁以上的女性建议一年行2次乳腺专科检查。自我检查和定期复查是能及早发现乳腺其他疾病的重要方法。

  7.妊娠、哺乳对乳腺功能是一种生理调节,因此,适时婚育、哺乳,对乳腺是有利的。

  若诊断为乳腺增生,也不必恐慌,一定要去正规专科门诊就诊,医生会给你科学正确的指导哈尔滨哪里有治癫痫病更好的医院?

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