日期：2019-10-8（原创文章,禁止转载）
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1.保持心情舒畅；情绪乐观是乳腺增生最好的防御武器，我们要善于纾解自己的情绪，中医认为怒伤肝北京难治性癫痫病，肝气郁结，两肋胀痛，乳房和肝径有着密不可分的关系；学会转移注意力。
2.改变饮食习惯；少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类；少食用含咖啡因的食品。
3.生活要有规律、劳逸结合，不熬夜。
4.多运动，提高免疫力。
5.禁止西安轻度癫痫怎么治滥用避孕药及含雌激素美容用品，不吃用雌激素喂养的鸡，牛肉武汉中医癫痫病医院？等肉制品。避免外源性雌激素摄入。
6.自我检查和定期复查。这一点是很重要的，应引起重视，自查的时间，为经期后7-10天，绝经期的女性可任选一天；40岁以上的女性建议一年行2次乳腺专科检查。自我检查和定期复查是能及早发现乳腺其他疾病的重要方法。
7.妊娠、哺乳对乳腺功能是一种生理调节，因此，适时婚育、哺乳，对乳腺是有利的。
若诊断为乳腺增生，也不必恐慌，一定要去正规专科门诊就诊，医生会给你科学正确的指导哈尔滨哪里有治癫痫病更好的医院?。
